300 millones de personas en el mundo se ven afectados por este trastorno emocional denominado depresión.
De esta manera considerada la primera causa mundial de discapacidad.
Cualquier persona es susceptible a pasar por una etapa depresiva, el cual puede ser imperceptible en la mayoría de los casos. La depresión es un trastorno que se puede diagnosticar a tiempo, por lo que resulta importante mantenerse informado y buscar orientación profesional sobre este tema tan sensible.Entre los principales rasgos característicos de la depresión se destacan tristeza permanente, pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana (anhedonia), aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y sensación de cansancio.
¿Por qué se celebra este día?
El 13 de enero se celebra el día internacional de la lucha contra la depresión, con la instauración de esta fecha se busca crear conciencia social para sensibilizar, orientar y prevenir a la población a nivel mundial sobre esta enfermedad, cuyas cifras aumentan de manera desproporcionada cada día en el mundo. Algunos de los síntomas que presentan las personas con este trastorno son: tristeza permanente y sin razón aparente, aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y pocas ganas de interactuar con el medio que le rodea.
En cualquiera de estos casos, se requiere atención médica especializada para su oportuno diagnóstico y tratamiento, ya que puede conllevar a otras enfermedades como estrés, fobias, ansiedad, trastornos obsesivos y en el peor de los casos proceder al suicidio.
Motivos de la depresión
Entre las causas se podrían citar ciertos acontecimientos que afectan la armonía de las personas como: Antecedentes personales y/o familiares con cuadros depresivos, Composición química, genética y hormonal, Exposición a situaciones estresantes y traumas, Problemas económicos, situación laboral o desempleo, Pérdida o enfermedad de un ser querido o mascota, Rupturas sentimentales, divorcios, Enfermedades preexistentes que pueden provocar síntomas depresivos, como el hipotiroidismo, la mononucleosis, entre otras afecciones, Presiones de tipo social como el bullying (acoso escolar), cyberbulling (acoso por redes sociales) o mobbing (acoso laboral).
¿Se puede superar la depresión?
Superar un episodio depresivo es posible, pero requiere orientación médica especializada y apoyo del entorno afectivo y familiar de la persona afectada. Algunas recomendaciones a tener en cuenta son:
¡Exprésate! es importante contar con información y ayuda se esta médica, terapéutica, afectiva, o religiosa, Seguir las indicaciones médicas y terapéuticas, Crea hábitos de vida saludables, alimentación balanceada, evitar el consumo de bebidas alcohólicas, cigarrillos y estupefacientes, realizar ejercicio, Aceptar, asimilar y concientizar que es un periodo temporal y no permanente. Vivir el presente, Hay que mantener una actitud positiva ante las dificultades y contratiempos, procurando ejercer el control sobre nuestras emociones, Participa en grupos de apoyo o en actividades deportivas, recreativas o terapéuticas.(EA)
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