Admitámoslo, ponerse en forma no es una tarea sencilla. Hay una larga lista de pretextos que juegan en contra para cumplir nuestros objetivos, ya sea por falta de motivación, pereza o compromisos abrumadores. Sin embargo, hoy en día la tecnología puede ser nuestra salvación, proporcionándonos nuevos estímulos y animándonos a mejorar para poder levantarnos del sofá y comenzar a forjar el tan soñado cuerpo de verano.
Un reciente estudio de Sportclubby, una plataforma de deportes y bienestar, muestra que casi la mitad de los italianos, por ejemplo, harían más deporte si pudieran combinar clases presenciales y online con su entrenador de confianza. Y eso no es todo, también renovarían antes su suscripción si pudieran pagarla a través del smartphone. Este es un ejemplo de cómo la tecnología puede facilitar los deseos de ponerse en forma, permitiéndonos encontrar lo que buscamos de manera rápida y sencilla. Este año, según los datos de Sportclubby, las actividades que combinan el bienestar físico y mental serán las más populares.
Además, los resultados reflejaron que 1 de cada 3 italianos busca prácticas cada vez más inclusivas, con clases diseñadas para diferentes grupos de edad y adecuadas para cualquier tipo de cuerpo. Por último, según el estudio, al 10% de la muestra les resulta difícil compaginar el deporte con el cuidado de los niños y entrenarían más si pudieran hacerlo en el mismo horario que sus familias. Detrás de estas necesidades están las principales causas del sedentarismo, por eso, te presentamos 4 alternativas para ponerse en forma y hacer ejercicio utilizando la tecnología.
Cuanto más camines, más criptomonedas ganarás
Gracias a la oferta de plataformas como StepBet, WeWard y SweatCoin, las personas pueden convertir sus pasos en una criptomoneda. En esencia, la app accede a los datos de tu smartphone (número de pasos, actividad física, etc.), a cambio, premia tu actividad con una moneda digital. Eventualmente, podrás utilizar el saldo acumulado en productos o servicios, por ejemplo, SweatCoin ofrece descuentos en Amazon, Netflix, Uber Eats, entre otros. ¿Quién diría que podrías ganar dinero por caminar? O al menos obtener beneficios adicionales a los ya obvios.
Entrenar con videojuegos
Exergames: la última tendencia de entrenamiento. A través de retos de realidad virtual y aumentada, te permiten hacer ejercicio, controlar tu rendimiento y desafiar a otros usuarios en línea. Los mejores son los que implican el uso de visores de RV, los cuales son dinámicos e inmersivos.
Crédito: Enlace fuente
Discussion about this post